Prednji križni ligament (ACL) suze

Što je prednji križni ligament?

Prednji križni ligament (ACL) je jedan od ligamenata u zglobu koljena. Ligament je čvrsta, fleksibilna traka tkiva koja zajedno drži kosti i hrskavicu.

ACL spaja dno bedrene kosti (femur) do vrha potkoljenice (tibia). ACL pomaže u održavanju stabilnog koljena.

Što je ACL suza?

Prednji križni (izgovara se: KROO-je-jeli) ligament može se poderati ako ga pretežno rasteže. Suza može biti djelomična (kroz dio ACL-a) ili kompletna (sve do ACL-a).

Koji su znakovi i simptomi ACL suze?

Većina ljudi koji suzu ACL osjećaju bol i "pop" u koljenu kada se dogodi ozljeda. Njihovo koljeno obično nateče ubrzo nakon ozljede. Nakon što se oteklina spusti, netko s ACL suzom obično može hodati. No, koljeno se može osjećati nestabilno i može "popustiti" i natjerati osobu da se spotakne ili padne.

Što uzrokuje ACL suzu?

Većina ACL suza se događa tijekom sportskih aktivnosti. Na primjer kada netko:

  • mijenja smjer ili zakreće koljeno dok trči
  • skače i sleti na način koji uvija koljeno

ACL također može poderati ako je koljeno snažno pogođeno sa strane.

Tko dobiva ACL suze?

ACL suze najčešće se događaju tijekom sportova koji imaju okretanje, rezanje i okretanje pokreta kao što su skijanje, nogomet, nogomet, košarka i tenis. Djevojke češće trguju s ACL-a nego momci.

Kako se dijagnosticira suzenje prednjeg križnog ligamenta?

Da biste dijagnosticirali rastrgan ACL, pružatelji zdravstvenih usluga pitaju za ozljedu i obavljaju fizički pregled. Tijekom pregleda, zdravstveni djelatnik pritisne koljena i noge i pomiče ih na određeni način. Ovi testovi mogu pokazati je li ACL poderan.

Pružatelji zdravstvenih usluga također mogu naručiti slikovne testove kao što su:

  • X-zrake za provjeru ozljeda kostiju
  • MRI kako bi se provjerio opseg ACL suze i vidjelo je li koljeno druge ozljede

Kako se tretira ACL suza?

Odmah nakon ozljede, ACL suza se tretira:

  • RIŽA: Rest, jace, Cizlučivanje (s elastičnim zavojem), i Elevation (podizanje koljena)
  • lijek protiv bolova bez recepta kao što je acetaminofen (Tylenol ili brand store) ili ibuprofen (Advil, Motrin ili brand store)

Većina djelomičnih suza može se liječiti fizikalnom terapijom (PT). Osoba će možda morati koristiti štake kao suza koja liječi.

Neke potpune ACL suze trebaju operaciju. Potreba za operacijom ovisi o mnogim stvarima, uključujući:

  • vrstu aktivnosti (ili sportova) koje osoba želi učiniti
  • ako je osoba sportaš
  • dob
  • ostale ozljede koljena
  • ako koljeno "popusti" ili se osjeća nestabilno

Što se događa tijekom operacije za Torn ACL?

ACL rekonstrukcijska kirurgija koristi graft (komad tkiva) za rekonstrukciju (obnovu) ACL-a. Presađivanje može biti tetiva, iz vlastitog tijela pacijenta (naziva se autotransplantant) ili od nekoga tko je darovao tetivu (nazvanu transplantata).

ACL kirurgija se obično izvodi artroskopski. Ova vrsta operacije se izvodi pomoću sićušne kamere (tzv. Artroskop) i malih instrumenata koji se ubacuju kroz male rezove (rezove).

Oporavak od ACL operacije može trajati od 6 do 12 mjeseci. Ako imate popravak ACL-a, možete koristiti štake i ovitak za noge nakon operacije. Neki ljudi će možda trebati držač koljena nakon toga.

Fizikalna terapija je važna za liječenje koljena. PT pomaže:

  • poboljšati raspon pokreta i fleksibilnosti
  • povratiti snagu u mišićima koljena, bedara i potkoljenice
  • smanjiti bol i oticanje
  • poboljšati ravnotežu

Kako mogu spriječiti još jednu ACL suzu?

Ako ste imali ACL suzu, postoji veća vjerojatnost da će se ponoviti. Programi obuke mogu vam pomoći da izbjegnete još jednu ACL suzu. Oni se usredotočuju na neuromuskularni trening (NMT). NMT uči obrasce kretanja koji smanjuju rizik od ozljeda, osobito tijekom skakanja, slijetanja i mijenjanja smjera. NMT programi uključuju istezanje, plyometrics (skok trening), i balans trening.

Pitajte vaš tim za njegu da li je NMT program, kao što je PEP trening, pravi za vas.

Što da napravim?

Za oporavak od ACL suze potrebno je vrijeme. Normalno je da se osjećate ljuti, frustrirani ili dolje, pogotovo ako ne možete igrati sport koji volite.

Dok zacjeljujete, pokušajte pronaći druge načine da ostanete uključeni u sport, kao što je zadržavanje rezultata ili vođenje tima. Ili, ako želite razviti nove talente osim što se bavite sportom, ovo je dobro vrijeme da istražite novi hobi kao što je sviranje gitare, slikanja ili crtanja.

Da biste dobili najbolji mogući tretman:

  • Idite na sve daljnje posjete i fizikalne terapije prema uputama.
  • Slijedite upute tima za njegu kod kućnih vježbi.